Descoperiți cele mai bune oferte ale momentului și alegeți lampa de terapie cu lumină care vă va satisface cel mai bine nevoile!
"
Terapia cu lumină este o metodă terapeutică care presupune expunerea corpului la lumină specială pentru a ajuta la reglarea ritmului circadian și pentru a îmbunătăți starea de spirit și somnul. Dacă vrei să te bucuri de beneficiile terapiei cu lumină, ai nevoie de o lampă specială. Descoperă cele mai bune oferte ale momentului și alege lampa de fototerapie care se potrivește cel mai bine nevoilor tale!.
Care sunt beneficiile luminii zilei?
Lumina zilei este esențială pentru bunăstare și sănătate. Este bogat în culori și spectre care ne reglează ceasul biologic și ne ajută să ne menținem sănătoși și să ne îmbunătățim concentrarea și starea de spirit. Lumina zilei stimulează producția de melatonină, hormonul care ne ajută să ne simțim odihniți. De asemenea, ne ajută să producem vitamina D pentru a întări sistemul imunitar. Astfel, înțelegem nevoia de a locui în locuințe cu iluminare maximă, mai ales iarna când soarele devine din ce în ce mai rar și zilele din ce în ce mai scurte. În acest sens, este o idee bună să investești într-o lampă de terapie cu lumină. Pe lângă faptul că luminează o casă și creează o atmosferă confortabilă și caldă, reproduce lumina naturală emisă de soare și aduce multe beneficii moralului. Multe modele sunt disponibile în comerț.
Pentru mai puțin de 130 de euro (Fnac, La Redoute), îndrăgostește-te de lampa de fototerapie Lumie, de exemplu. Pe lângă prețul accesibil, are multe avantaje:
- Aviz medical de clasa IIa
- Nu emite raze UV, ceea ce nu este de neglijat pentru sănătate
- LED-uri alb cald
- Poate fi folosit în modul portret sau peisaj
- Diverse intensități luminoase: 10.000 lux la 16 cm; 2.000 de lux la 50 cm.
Care este cea mai bună lampă pentru terapie cu lumină?
Cea mai bună lampă pentru terapie cu lumină depinde de mai mulți factori precum bugetul, tipul de lumină dorit, dimensiunea și designul. Este important să alegi o lampă care să se potrivească nevoilor tale și stilului tău de viață. O lampă mai puternică va oferi o cantitate mai mare de lumină și, prin urmare, un efect mai bun.Sfatul nostru: atunci când aveți îndoieli, pariați pe mărci cunoscute. Ca de exemplu modelele oferite de Beurer, Lanaform sau Lumie. Ideea: găsește lampa care se potrivește bugetului tău și, mai presus de toate, corespunde așteptărilor tale. Ți-ar plăcea să investești într-o lampă care să te lumineze, să te relaxeze sau mai degrabă să-ți refacă moralul iarna? Acestea sunt întrebările pe care trebuie să le puneți înainte de o achiziție.
Pentru a începe fără a vă rupe bugetul, vă recomandăm lampa de terapie cu lumină de 10.000 de lux de la Beurer. Pentru mai puțin de 40 de euro, răsfățați-vă cu un produs de calitate, capabil să vă satisfacă primele nevoi. Ce ne place cel mai mult la ea? Dimensiunea sa mică, care îi permite să fie strecurat într-o geantă și luat cu tine peste tot: în transportul în comun, pe noptieră din dormitorul tău și chiar în birou.
Avantajele sale:
- Dimensiune compactă datorită tehnologiei LED
- Ideal pentru birou și în deplasare
- Iluminare deosebit de clară și uniformă
- Flicker și fără UV
- Tehnologie LED eficientă din punct de vedere energetic
- Cu husă practică de depozitare
- Produs medical
Ce lampă de terapie cu lumină Beurer să alegi?
Lampa de terapie cu lumină Beurer este o opțiune excelentă pentru tratamentul depresiei sezoniere. Există diferite modele de lămpi de terapie cu lumină Beurer, fiecare oferind o varietate de caracteristici și performanțe. Este important să alegi modelul care se potrivește cel mai bine nevoilor tale. La Beurer găsim de exemplu lampa TL90. Punctele sale forte? Echilibreaza lipsa de lumina si garanteaza o stare de bine mai buna iarna, anotimp in care lipseste lumina naturala emisa de soare. O modalitate bună de a vă recăpăta moralul în mod natural, fără a utiliza medicamente și în așteptarea primăverii.
Cele trei puncte forte ale sale:
- Simularea luminii soarelui
- Aplicarea cu lumina zilei (compensează lipsa luminii)
- Intensitatea luminii>10.000 Lux la o distanta de 15 – 20 cm
De la aceeași marcă, nu poți rata TL100. Disponibilă cu mai puțin de 100 de euro la Amazon și Cdiscount, această lampă îți permite să creezi o lumină liniștitoare datorită celor 256 de nuanțe de culoare care se schimbă în funcție de dorințele tale. La fel ca toate lămpile oferite de Beurer, TL100 are și un design elegant și minimalist, care se adaptează tuturor decorațiunilor interioare. Controlate din aplicația Beurer LightUp, cele 10 niveluri de luminozitate și funcția de memorie pentru a salva intensitatea luminii pe care o preferați îl fac un produs esențial de păstrat acasă.
Beneficiile luminii pentru terapia cu lumină
Terapia cu lumină este utilizarea luminii pentru a îmbunătăți starea de spirit și bunăstarea. Într-adevăr, lumina poate avea un efect pozitiv asupra sistemului nervos, în special pentru persoanele care suferă de depresie sezonieră și tulburare afectivă sezonieră. O lampă de terapie cu lumină poate ajuta la reducerea stresului, la creșterea energiei și la îmbunătățirea stării de spirit.
Care sunt criteriile de luat în considerare atunci când alegeți o lampă pentru terapie cu lumină?
Când alegeți o lampă pentru terapie cu lumină, este important să țineți cont de mai multe criterii. În primul rând, trebuie să verificați tipul de lumină produsă: lumină albă sau spectru complet. Apoi, trebuie să verificați puterea luminii, timpul de expunere recomandat și confortul de utilizare. De asemenea, trebuie luate în considerare dimensiunea și designul lămpii. Fără a uita stilul: lămpile de terapie cu lumină sunt foarte la modă. Există așadar multe modele capabile să se adapteze gusturilor și stilului dumneavoastră.Uneori, acest produs poate servi într-adevăr ca obiect decorativ pentru a moderniza un interior.
- Tip de lumină
- Puterea luminii
- Timp de expunere recomandat
- Confortul utilizatorului
- Design, stil
Cum se folosește o lampă de terapie cu lumină pentru tratamentul depresiei?
Lampa de terapie cu lumină este un instrument util pentru tratamentul simptomelor depresiei. Este o lampă care emite lumină albă intensă, care poate fi folosită pentru a îmbunătăți starea de spirit și energia prin expunerea pacientului la lumină intensă pentru o perioadă de timp stabilită. Terapia cu lumină poate ajuta la restabilirea ritmurilor circadiene, la reducerea simptomelor depresive și la reglarea stării de spirit. Pentru a combate aceste simptome, va recomandam lampa argintie Lanaform Lumino Led.Cu luminile ambientale, sursa de alimentare de 24 V și designul său minimalist, are totul pentru a fi pe plac.
Care este durata ideală a unei ședințe de terapie cu lumină?
Se recomandă să faceți o ședință de terapie cu lumină de 10 până la 30 de minute pe zi, în funcție de recomandările medicului dumneavoastră. Sedintele de fototerapie trebuie luate la o distanta de aproximativ 50 cm de lampa, si la luminozitate optima pentru a beneficia de efectele benefice ale terapiei cu lumina. De asemenea, pot fi luate natural: să te bucuri, între prânz și două, de o plimbare în aer liber, la soare sau la lumina zilei, este o idee excelentă și o modalitate foarte bună de a recăpăta puțină energie pentru a încheia ziua într-o notă pozitivă.