-
Dispozitive care împiedică somnul: televizorul
Televiziunea vă poate împiedica să dormi.
-
Dispozitive care împiedică somnul: computerul
La fel pentru computer!
-
Dispozitive care vă împiedică să dormi: tablete
Nu uitați să țineți tabletele cu ecran tactil departe de noptiera!
-
Dispozitive care vă împiedică să dormi: prize de alimentare
Datorită butonului iluminat, presele de alimentare vă pot împiedica să dormi!
-
Dispozitive care vă împiedică să dormi: cutia de internet
Nu uitați să deconectați caseta de internet dacă se află în dormitor.
-
Dispozitive care împiedică somnul: console de jocuri
Același lucru este valabil și pentru consolele de jocuri!
-
Dispozitive care vă împiedică să dormi: telefoane
Nu uitați să închideți telefonul noaptea, deoarece poate emite valuri și vă poate împiedica să dormi!
-
Dispozitive care împiedică somnul: ceasuri conectate
Știai? Ceasurile inteligente vă pot afecta somnul.
-
Dormi bine: reduceți încălzirea
Pentru a dormi bine, asigurați-vă că temperatura în dormitor este între 18 și 22 de grade.
Telefon, tabletă care sunt aceste dispozitive care, așezate în dormitor, ne împiedică să dormim? Punctul.
Tranziția la ora de iarnă va avea loc în noaptea de 29 spre 30 octombrie 2022. Dacă „câștigăm” o oră în plus de somn, unii vor avea totuși dificultăți în a adormi.Cauza? Dispozitive prea conectate care ne împiedică să dormim și să ne odihnim. Facem un bilanț al dispozitivelor de alungat din camera ta și al celor de privilegiat.
Care sunt dispozitivele care ne împiedică să dormim?
În dormitor sunt multe dispozitive care ne împiedică să adormim și să dormim bine. Printre ei:
- Telefonul
- Televiziune
- Computer
- Pad-ul tactil
Dormi bine în dormitorul tău: deconectați dispozitivele
Pentru a dormi bine în dormitorul tău, ar trebui să ții la distanță toate aceste dispozitive electronice care nu numai că emit unde, dar pot clipi și difuza o lumină neplăcută. Dacă puteți, nu uitați să vă deconectați dispozitivele, deoarece chiar și în standby, acestea continuă să consume energie.
Cum să-ți aranjezi dormitorul pentru a dormi mai bine?
Dacă într-adevăr ai probleme în a dormi, gândește-te să-ți aranjezi dormitorul mai bine. Pentru a face acest lucru, investește în perdele opace și pariază pe uleiuri esențiale care te vor liniști. Pentru o noapte linistita, temperatura camerei ar trebui sa fie intre 18 si 22 de grade. Într-adevăr, o cameră supraîncălzită împiedică adormirea.