Păstrarea dispozitivelor electronice aproape de tine toată noaptea poate avea consecințe dăunătoare asupra sănătății noastre. Explicații.
"
Dormi în fața televizorului, ține telefonul pe noptieră în cazul în care vine un apel urgent. Toate aceste obiceiuri proaste pe care le păstrăm pot avea consecințe asupra sănătății noastre.
Menținerea dispozitivelor în standby pe timp de noapte: care sunt consecințele?
Mulți oameni se bucură să urmărească un serial sau un film bun pe ecranul computerului sau la televizor înainte de a dormi. Cu toate acestea, este imperativ să opriți aceste dispozitive sau să le deconectați, cu riscul de a vă expune mult prea mult timp la lumina albastră – dăunătoare pentru ceasul nostru biologic intern – pe care ecranele ne-o trimit înapoi. În plus, dispozitivele aflate în standby (televizor, computer, consolă de jocuri) continuă să consume energie și, prin urmare, să producă unde electromagnetice.
Este periculos să dormi cu telefonul pornit?
Pentru a evita pierderea unui apel urgent, de obicei suntem tentați să lăsăm telefonul mobil pornit peste noapte. Dar acest lucru, dincolo de a ne tulbura semnificativ somnul, îți împinge corpul la hipervigilență.Adică, creierul tău intră într-o stare permanentă de alertă, știind că telefonul tău este pornit, ceea ce afectează calitatea somnului tău. În sfârșit, frecvențele sale radio pot fi dăunătoare pe termen lung asupra organismului nostru, expunându-l la riscuri: dezvoltarea tulburărilor de atenție, printre altele. O alternativă bună este să vă puneți telefonul în modul avion înainte de a dormi sau, mai bine, să îl opriți complet.