Profitați de fiecare colț pentru a crea un colț de sport
Spațiul necesar pentru amenajarea unui colț de sport variază în funcție de activitate. Cu toate acestea, veți avea nevoie de cel puțin 10 m² pentru a instala un saltea sport și un antrenor eliptic. Pentru alegerea acestuia din urmă, se recomandă această comparație. În plus, toate spațiile pot fi amenajate pentru a găzdui acest material. O cameră neocupată, un coridor închis sau o magazie de grădină pot fi transformate într-o zonă de fitness. Dacă doriți să instalați o sală de gimnastică completă, lucrați la mansardă. Acestea au o suprafață destul de mare. În plus, puteți instala spațiu de depozitare la mansardă pentru a stoca gantere, frânghii sau clopote. Un garaj neutilizat este, de asemenea, ideal pentru amenajarea unei zone de fitness.
Pentru o construcție nouă
Dacă dezvoltarea unui spațiu sportiv este prevăzută la construirea casei, alegeți locația corectă. Alegeți o cameră în care aerul poate circula cu ușurință pentru a limita nivelul de umiditate. Acest criteriu optimizează, de asemenea, respingerea aerului poluat emis în timpul practicii dumneavoastră. Se recomandă și instalarea de aer condiționat reversibil. Acest dispozitiv permite instalarea unei atmosfere plăcute vara ca iarna. În plus, o iluminare bună este esențială. Instalarea unei ferestre oferă lumină naturală plăcută. Cu toate acestea, dacă această opțiune nu este fezabilă, puteți oferi întotdeauna câteva locuri încastrate. Preferați iluminarea ușoară pentru a vă asigura confortul vizual.
În plus, trebuie să se lucreze la izolarea fonică. Asigurați-vă că zgomotul diferitelor dvs. exerciții nu îi deranjează pe cei din jur. Pentru a face acest lucru, acoperiți-vă pereții și tavanele cu substraturi și plăci fonoabsorbante. În ceea ce privește podeaua, laminatul este cel mai popular. Cu toate acestea, puteți opta pentru acoperiri mai tehnice care promovează absorbția șocurilor.
Gândiți-vă la stocare
Dezvoltarea unui colț de sport este de succes atunci când stocarea este optimă. Instalați rafturi, dulapuri sau dulapuri. Faceți alegerea în funcție de spațiul disponibil. Dacă acesta din urmă este destul de mic, mansardele sau dulapurile care se ridică în înălțime vă permit să câștigați câteva. Acest sfat vă asigură că vă puteți deplasa confortabil în sala de gimnastică mică.
Pentru o practică mai plăcută
Pentru instalarea cu succes a zonei sportive , câteva mici detalii fac diferența. Anumite echipamente împodobesc sesiunile zilnice:
- O televiziune
Când mergi pe kilometri cu antrenorul eliptic sau cu banda de alergare, poți urmări spectacolul tău preferat în același timp. În caz contrar, acest dispozitiv va fi utilizat pentru a vă urma cursurile de zumba, yoga sau fitness.
- O oglinda
Utilă și plăcută, oglinda aduce o iluzie de măreție într-un spațiu mic. Pentru o instalare strategică, atunci când este plasată într-o locație vizată, vă permite să urmăriți mișcarea. Vei putea verifica dacă postura ta este bună sau nu.
- Bancă
După eforturile depuse, veți avea nevoie de câteva minute de răgaz. Luați în considerare înființarea unei bănci pe care să puteți sta. Un prosop de mână poate fi, de asemenea, util. Planificați un loc unde îl veți afișa.
Toate avantajele practicării acasă
Angajarea într-o activitate sportivă necesită deja mult efort în sine. Dacă nu vă lipsește motivația, va trebui, de asemenea, să găsiți timpul din programul și bugetul ocupat pentru abonament. A avea echipamentul acasă este, așadar, un real avantaj. Exersezi când te trezești dimineața sau seara când ajungi de la serviciu. Alegerea este a ta. În plus, colțul sportiv este spațiul tău personal. Puteți efectua toate exercițiile care vi se potrivesc, departe de ochii curioși. De asemenea, nu va trebui să împărțiți vestiarul altora.
În plus, dezvoltarea unui spațiu sportiv acasă permite economii pe termen lung. În primul rând, va trebui mai întâi să investiți în echipamente și amenajarea spațiului. Cu toate acestea, nu veți mai plăti abonamentul la sală sau costuri de transport pentru a ajunge acolo.
- Piscină: 5 motive pentru a adopta o bandă de înot
- 10 idei pentru un makeover ieftin și ușor