-
Fortificarea oaselor
Unele celule ale pielii răspund bine la razele UVB, care sintetizează vitamina D, care este esențială pentru fixarea calciului și a fosforului pe oasele noastre. Astfel, UVB ar preveni boli precum rahitismul sau osteoporoza și ar favoriza creșterea.
-
Reglarea ceasului biologic
Ochii noștri sunt receptori ai semnalelor luminoase transmise creierului. Lumina primită de retină secretă melatonină, un hormon care facilitează adormirea. Astfel, expunerea la lumină seara poate întârzia adormirea și invers, facilitând trezirea dimineața! Prin urmare, ar trebui să fie folosit cu înțelepciune prin închiderea perdelelor la căderea nopții și deschiderea lor la răsărit. De ce nu folosiți un sistem de obloane programate, de exemplu?
-
Efecte asupra moralului
Conform studiului lui N. Rosenthal (1984), există o legătură între lumină și fenomenul depresiei. Acțiunea stimulatoare a luminii poate avea un efect pozitiv asupra moralului prin acțiunea sa asupra serotoninei: unul dintre principalii neurotransmițători activi în reglarea dispoziției.
-
Efecte asupra hiperactivității
Lipsa luminii este inerentă mai multor tulburări de hiperactivitate la copii și adulți, potrivit cercetătorilor de la Institutul de Cercetări Brainclinice (RIB) din Olanda.
-
Efecte asupra învățării
Lumina naturală trezește abilitățile cognitive. Expunerea la lumină naturală cu o oră înainte de finalizarea sarcinilor specifice sau învățarea ar duce la un succes mai mare! Aveți grijă, aceasta este lumină portocalie și nu lumină albastră (cea a computerelor sau a telefoanelor mobile). Într-adevăr, pigmentul foto al nucleilor suprachiasmatici reacționează diferit în funcție de culoarea luminii pe care o primește.
Știți cu adevărat de ce este important să aveți camere luminoase în casă? Acum este momentul să descoperiți 5 efecte benefice asupra sănătății.
Soarele este o sursă de binecuvântări de care ar trebui să profităm la maximum. Efectele sale pozitive asupra corpului și minții sunt dovedite! De aceea, redacția Maison & Travaux vă sfătuiește să deschideți casa cât mai mult posibil cu ferestre mari, camere spațioase, a doua zi și perdele filtrante.
Descoperiți 5 efecte ale luminii naturale asupra corpului nostru.