Pentru a vă bucura de un somn de calitate și a vă trezi simțindu-vă grozav, este necesară o saltea bună. În timp ce unii preferă o saltea fermă, alții preferă o saltea moale. Cu toate acestea, alegerea depinde de morfologia și greutatea somnului.
Specificul saltelei ferme
Potrivit specialiștilor în așternuturi, o saltea fermă este potrivită pentru persoanele cu o construcție mare . Într-adevăr, acest tip de saltea oferă un bun suport pentru coloana vertebrală . Rețineți, totuși, că alegerea unei saltele prea ferme poate provoca dureri de spate și senzație de disconfort . Într-adevăr, această saltea susține doar pelvisul și umerii, forțând astfel somnul să adapteze poziția celorlalte părți ale corpului său, astfel încât acestea să cântărească la suprafață.
Specificul saltelei flexibile
Cele saltele moi sunt pentru oameni relativ subțiri și copii mici . Rețineți că atunci când salteaua este prea moale , dormitorul poate avea dificultăți în a se întoarce de partea sa , știind că o persoană își schimbă poziția de mai multe ori în timpul somnului. O schimbare dificilă de poziție duce la mai multe micro-treziri care provoacă o noapte proastă.
Saltea fermă sau saltea moale: pe care să o alegeți?
Dacă nu sunteți sigur de care să alegeți între o saltea fermă și o saltea moale , testați în diferite poziții. Prea fermă sau prea moale, salteaua poate fi cauza problemelor de somn . Pentru a alege, începeți testul culcat pe spate . Intinde-te pe spate si relaxeaza-te. Pune-ți mâna între rinichi și saltea. Dacă trece ușor, aceasta reflectă un nivel ridicat de fermitate. Schimbați-vă poziția stând de partea dvs. în poziția fetală . Dacă această schimbare de poziție necesită ceva efort, înseamnă că salteaua este prea moale .
CITEȘTE ȘI:
- 4 sfaturi pentru alegerea saltelei potrivite
- 4 semne că trebuie să schimbați saltelele