Pentru a putea dormi bine, trebuie să aveți o saltea ideală pentru poziția pe care o asumați în mod obișnuit în timp ce dormiți. Bucurați-vă de aceste sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți salteaua potrivită pentru poziția dvs. de dormit.
Ce trebuie știut
Pentru a recunoaște salteaua corectă pentru poziția dvs. de dormit, este important să determinați cele mai stresate puncte de sprijin atunci când dormiți. Alegerea așternutului dvs. diferă în funcție de faptul dacă dormiți pe partea voastră , pe spate sau pe stomac.
Alegeți salteaua în funcție de poziția dvs. de dormit
Saltea corectă pentru poziția de dormit ar trebui să sprijine anumite părți ale corpului pentru a asigura un somn odihnitor. Asa de :
- Dacă la fel ca majoritatea oamenilor, dormi pe dvs. parte, dvs. saltea ar trebui să sprijine dvs. solduri, dvs. umerilor și dvs. În acest caz, veți avea nevoie de un produs care înmoaie umerii și șoldurile fără aceste piese nu te lăsa . De asemenea, ar trebui să-și recapete forma dacă vă mișcați.
- Foarte puțini oameni dorm pe spate ( aproximativ 13% ). Dacă acesta este cazul dvs., ar trebui să alegeți o saltea care să vă sprijine perfect spatele. Trebuie să vă susțină perfect la nivelul vertebrelor. Evitați modelele care sunt prea ferme , deoarece partea inferioară a spatelui trebuie să fie perfect susținută, cu o capacitate optimă de a vă absorbi mișcările .
- Persoanele care dorm pe burtă reprezintă doar 7% din populație. Pentru a dormi bine în această poziție, nu alege saltele prea moi sau prea ferme. Pentru a găsi perla rară, nu ezitați să o testați în magazin .
CITEȘTE ȘI:
- De unde știu totul despre saltele și arcuri?
- Cum să faci o saltea foarte curată?