Dacă sunteți în căutarea unei soluții naturale pentru a lupta împotriva lipsei de luminozitate și a vitaminei D, de ce să nu optați pentru o lampă de terapie cu lumină? Perfect pentru combaterea tulburărilor de somn sau chiar a depresiei sezoniere, se remarcă drept soluția perfectă pentru a face față lipsei de lumină.
"
Există multe terapii care îți permit să găsești bucuria și seninătatea în fiecare zi. Una dintre acestea este terapia cu lumină. Prin producerea de lumină strălucitoare folosind razele de lumină, lămpile de terapie cu lumină înlocuiesc razele soarelui în timp ce pregătesc corpul pentru lipsa luminii.Foarte populare în timpul iernii, sunt folosite pentru a trata numeroase tulburări precum tulburările de somn, tulburările de ceas biologic, oboseala cronică sau chiar depresia sezonieră. Descoperiți fără întârziere selecția noastră de cele mai bune lămpi de terapie cu lumină, precum și sfaturile noastre despre cum să le folosiți corect.
Care este cea mai bună lampă pentru terapie cu lumină?
Dacă vrei să recâștigi starea de bine și energia de care ai nevoie pentru a face față zilei, nimic mai bun decât o lampă de terapie cu lumină care să aducă doza potrivită de lumină, adesea lipsită iarna. Oferind multe beneficii pentru corp și minte, acestea sunt concepute pentru a imita lumina naturală a soarelui. Pentru a vă ajuta să găsiți modelul perfect, iată selecția noastră de cele mai bune lămpi de terapie cu lumină.
Lampă pentru terapie cu lumină Beurer TL 30: cea mai compactă lampă
Această lampă pentru terapie cu lumină oferă intensitatea perfectă a luminii cu cei 10000 de lux. Compact și practic, se strecoară în husa de protecție pentru a vă însoți peste tot. Funcția sa de economisire a energiei îi permite să fie deosebit de economic datorită tehnologiei LED. Pentru a face față zilelor lungi de iarnă, va fi perfect.
Lampă pentru terapie cu lumină Beurer TL 100: cea mai conectată lampă
Marca Beurer oferă o gamă largă de lămpi de terapie cu lumină din ce în ce mai la modă. Ne place modelul TL 100 si forma sa rotunda eleganta care difuzeaza o lumina placuta. Tehnologia sa ultra-eficientă LED este echipată cu 10 niveluri de luminozitate pentru a satisface toate nevoile. Intensitatea sa luminoasă de 10.000 de lux ajută la combaterea schimbărilor de dispoziție și a lipsei de energie.
Lampă pentru terapie cu lumină de birou Dayvia: lampa Made in France
Această lampă Made in France îți va aduce toată lumina de care ai nevoie prin 2 moduri de iluminare (până la 10000 lux) pentru a-și recăpăta energia și vitalitatea.Tot ce trebuie să faci este să îi reglezi intensitatea și să te bucuri de beneficiile sale. Un adevărat obiect decorativ, își va găsi inevitabil locul în casa ta.
Lampă pentru terapie cu lumină Top Life: cea mai bună lampă pentru moral
Această lampă pentru terapie cu lumină de 15.000 de lux îți menține spiritul în timp ce îți reîncarci bateriile. Ajustabil si transportabil, poate fi folosit orizontal sau vertical si va fi ideal in caz de oboseala temporara sau mai regulata. Acasă sau la birou, este soluția ideală pentru a vă recăpăta energie și moral.
Lampă de terapie cu lumină Livoo: lampa multifuncțională
Această lampă vă permite să vă treziți ușor datorită simulatorului său de zori. În timp ce se pregătește pentru somn, are și 10 intensități de lumină reglabile, o funcție de radio FM și sunete naturale pentru a te trezi cu blândețe, bucurie și bună dispoziție!
Care sunt beneficiile terapiei cu lumină?
Terapia cu lumină constă în emiterea de lumină strălucitoare pentru a ajuta la combaterea diferitelor tulburări și pentru a îmbunătăți starea de bine zilnică. Această metodă sigură și neinvazivă este o modalitate bună de a lupta împotriva depresiei sezoniere și de a îmbunătăți calitatea somnului sau chiar a dispoziției. De asemenea, poate ajuta la reducerea tulburărilor de anxietate și la reglarea hormonilor de somn. Prin îmbunătățirea calității somnului, este, așadar, posibil să recâștigăm energia care ne lipsește atât de mult iarna. Prin urmare, are multe beneficii.
Care este durata ideală a unei ședințe de terapie cu lumină?
Durata unei ședințe de terapie cu lumină depinde de mai mulți factori precum intensitatea luminii, distanța sau nevoile individuale. Este indicat să vă desfășurați ședințele de terapie cu lumină dimineața, timp de aproximativ 30 de minute zilnic.Această durată depinde de nevoile de lumină ale fiecăruia, nu ezitați să consultați un medic pentru cel mai bun sfat și pentru a determina durata ideală.
Care sunt criteriile de luat în considerare atunci când alegeți o lampă pentru terapie cu lumină?
La alegerea lămpii de fototerapie trebuie luate în considerare mai multe criterii. Intensitatea luminii, dimensiunea, ergonomia, designul sau prețul sunt factori determinanți în alegerea lămpii dvs. de fototerapie. În casa ta, inevitabil își va găsi locul în care să se umple cu lumină direct acasă.