-
Închideți ferestrele noaptea
Pentru a păstra căldura stocată în timpul zilei, nu uitați să închideți ferestrele și obloanele noaptea.
-
Fă exerciții de respirație
Aflați despre prayanama, un sistem de respirație derivat din yoga.
-
Mizați pe perdele groase
Pentru a reține căldura și a preveni intrarea aerului rece, mizați pe perdele groase.
-
Izolează-ți bine casa
Pentru o căldură optimă, problema constă foarte des în izolarea incompletă.
-
Așezați covoare groase
Pentru a vă menține picioarele calde, optați pentru covoare groase și pufoase.
-
Cuisiner
Rularea cuptorului, folosirea plitelor: toate aceste gesturi care par a nimic se încing imediat!
Vara s-a terminat! Temperaturile răcoroase revin. Ești tentat să pornești din nou încălzirea, dar vrei să economisești energie? Iată câteva sfaturi simple pentru a vă încălzi rapid.
În fiecare an vine momentul fatidic de a porni încălzirea. Pentru a economisi energie și a amâna un pic mai mult acest moment, iată 6 sfaturi simple pentru a vă încălzi fără a vă atinge încălzirea.
6 sfaturi pentru a vă încălzi rapid fără a porni încălzirea din nou
Pentru a face față creșterii prețurilor la energie, toate mijloacele sunt bune pentru a câștiga câțiva euro. Dacă ți-e frig acasă, dar nu vrei să pornești încă încălzirea, consultă aceste 6 sfaturi pentru a te încălzi rapid:
- Închideți ferestrele și obloanele noaptea: pentru a păstra căldura stocată în timpul zilei, pur și simplu închideți ferestrele și obloanele noaptea.
- Exersează „prayanama”: dacă acest nume nu sună un clopoțel, ți-ar putea fi foarte util să te încălzi. De la „prana” respirația și „ayanama” controlul sau stăpânirea, „prayanama” este o practică derivată din yoga. Constă în exerciții de respirație pentru oxigenarea organismului și dezvoltarea energiei sale vitale. Este mai ales „kapalabhati” care vă va permite să câștigați câteva grade. Pentru a o practica, trebuie doar să te așezi, să respiri adânc și să expiri umflându-ți burta. Repetați exercițiul de mai multe ori pentru ca acesta să fie eficient.
- Mizați pe perdele groase: pentru a păstra căldura și a preveni intrarea aerului rece, investiți în perdele groase sau termice. O soluție economică care nu necesită lucrări.
- Izolează-ți bine casa: izolarea eficientă începe cu garniturile ferestrelor în stare bună. Schimbați-le imediat ce sunt deteriorate pentru că riscați să pierdeți până la 15% din căldură.Gândiți-vă, de asemenea, la toate accesoriile care pot filtra găurile, cum ar fi excludetoarele de curent pentru uși.
- Instalați covoare groase: în timpul toamnei și al iernii, mizați pe covoare moi și groase, astfel încât picioarele să rămână calde.
- Gătitul: poate nu te gândești la asta, dar te poți încălzi doar deschizând cuptorul și folosind plitele.
Când chiar trebuie să porniți încălzirea din nou?
În general, este indicat să reporniți încălzirea în jurul datei de 15 octombrie și să o opriți în cursul lunii aprilie. Această dată aproximativă variază evident în funcție de variațiile de temperatură (bună ziua, încălzirea globală), dar și de regiunile în cauză și de nevoile individuale. Populația fragilă, precum sugarii și bătrânii, are nevoie de o temperatură mai ridicată decât alte segmente ale populației.
Care este temperatura ideală pentru casa ta?
Din nou, temperatura diferă în funcție de nevoile fiecăruia. Emmanuel Macron a pledat într-o conferință de presă luna aceasta pentru a-și încălzi casa la 19°C. Pentru confortul dumneavoastră și pentru a realiza economii semnificative de energie, temperatura trebuie adaptată funcției fiecărei încăperi. Încălzește-ți camera de zi, sufrageria și baia la 22°C, dormitorul la 17°C și bucătăria la 16°C. Schimbați temperatura indiferent dacă ocupați sau nu camerele.