-
Terapia cu lumină, ce este?
Terapia cu lumină constă în expunerea regulată la lumină albă artificială pentru a compensa lipsa luminii naturale . Evident, nu folosim orice lampă, ci o lumină cu spectru larg, imitând cea a soarelui.
-
O practică răspândită în țările nordice
Această practică este foarte răspândită în țările nordice deosebit de predispuse la această lipsă de lumină în timpul iernii. Vecinii noștri din nord fiind o sursă permanentă de inspirație, în special pentru interioarele noastre, această tendință vine treptat la noi și aceasta este o veste foarte bună!
-
De ce să începi?
Obiectivul fiind de a restabili un ritm ceasului nostru biologic, beneficiile terapiei cu lumină sunt numeroase și ne îmbunătățesc considerabil viața de zi cu zi. În primul rând, este un mod foarte eficient de a lupta împotriva depresiei sezoniere care ne afectează pe toți în mijlocul iernii. De asemenea, ne permite să evităm insomnia și să găsim un somn odihnitor .
-
Terapia cu lumină ca apel de trezire
Este util să lupți împotriva trezirilor dificile. Folosind un ceas cu alarmă simulator de zori, luând principiul terapiei cu lumină, ne trezim ușor și cu bună dispoziție!
-
Cum se întâmplă?
Anul acesta, s-a decis, vei merge la terapie cu lumină și ai dreptate! Nimic nu poate fi mai simplu, trebuie doar să investești în lămpi de terapie cu lumină și să dedici zilnic 20-30 de minute acestei practici.
Pentru a lupta împotriva blues-ului de iarnă, cedăm plăcerii terapiei cu lumină! Descoperiți această tendință care ar putea să vă înveselească viața de zi cu zi!
Zilele scurte de iarnă, gri și mohorât, au un impact deosebit de negativ asupra moralului nostru. Mai rău încă, această lipsă de lumină naturală dăunează sănătății noastre și invită stresul și insomnia în viața noastră de zi cu zi. Pentru a combate toate acestea, există un remediu simplu (și la modă): terapia cu lumină! Terapia cu lumină fiind din ce în ce mai răspândită, aceste lămpi sunt acum adevărate farmece în interiorul nostru ! Chic și design, se potrivesc perfect în dormitoarele sau camerele noastre de zi, pentru o notă decorativă care ne face să ne simțim bine!
Măriți această tendință care ne dorește bine!