Pentru a vă asigura confortul, o saltea are și câteva facultăți terapeutice. Într-adevăr, vă poate ameliora durerile de spate. Acest articol vă arată cum să alegeți salteaua potrivită pentru dvs.
Știind cum să-ți schimbi salteaua
Pentru a-ți vindeca spatele și a-ți optimiza confortul , știi că saltelele și arcurile boxe trebuie schimbate înainte de a ajunge la 10 ani de utilizare . Această măsură de precauție are ca scop prevenirea formării unor nereguli (responsabile de durerile de spate). Deoarece lenjeria de pat trebuie să fie uniformă , nu uitați să schimbați salteaua și arcul în același timp .
Cum alegi salteaua potrivită pentru tine?
Pentru a vă ameliora durerile de spate , alegeți o saltea care nu este nici prea dură, nici prea moale . Ar trebui să fie suficient de ferm pentru a:
- mentine coloana vertebrala dreapta in orice postura in timp ce dormi;
- Împiedicându-vă să vă scufundați în durerea de spate: Cum să găsiți salteaua potrivită pentru dvs.
Nu ezitați să vă testați salteaua (în magazin) înainte de a o cumpăra. Ar trebui să vă mențină spatele într- o poziție rotunjită și ar trebui să mențină fiecare parte a corpului sprijinită.
Diferitele tipuri de saltele
Cele Saltelele sunt disponibile în diferite categorii:
- saltele din lână;
- saltele din spumă;
- saltele din latex și saltele cu arc : concepute pentru persoanele care dezvoltă alergie;
- saltele de apa : recomandate persoanelor cu dureri de spate .
Rețineți că saltelele din lână și spumă se uzează mai repede decât alte modele. Totuși, știi să adopți pozițiile potrivite pentru un somn mai bun.
CITEȘTE ȘI:
- Cum să aspirați fără a vă răni spatele?
- 4 sfaturi pentru alegerea saltelei potrivite